Natur erleben

Schon ein kurzer Aufenthalt in der Natur baut Stress ab und stärkt das Immunsystem. Stellen wir die Verbindung zur Natur wieder her, so können wir uns mit unserer eigenen Natürlichkeit verbinden. Ein Gefühl der Harmonie, des Friedens, der Geborgenheit und der Lebendigkeit breiten sich in uns aus. 

Möchtest auch du die Kraft der Natur spüren, so plane in deinem Alltag am Besten regelmäßige Zeiten ein, um frische Luft und Energie zu tanken und deinen Kopf frei zu machen von Sorgen und Problemen.

Wenn du Lust hast kannst du auch an meinen Veranstaltungen zum Thema "Natur erleben" teilnehmen. Diese biete ich als zertifizierte Waldachtsamkeitstrainerin im Schlosspark Essen Borbeck an. Bei diesen Treffen tauchen wir tief in die Natur ein und lassen uns von ihr berühren. Dabei helfen uns kleine Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Bewegungsmeditationen beim Ankommen, Wahrnehmen und Spüren. Das Wetter spielt bei diesen Treffen keine große Rolle, denn die Übungen werden dem Wetter entsprechend angepasst. Lediglich bei der Vorhersage von Unwettern fällt ein Termin aus. Bitte angemessene Kleidung und feste Schuhe tragen. Die Teilnehmerzahl für die 1,5 bis 2 stündige Veranstaltung ist auf maximal 7 Personen begrenzt. 

Termine 2024 auf Anfrage, jeweils sonntags von 11 Uhr bis max. 13 Uhr:

Natur erleben im Frühling 

Natur erleben im Frühling lässt uns unsere Lebendigkeit spüren, die nach der Ruhe des Winters zurückkehrt. So wie das Leben im Frühjahr in der Natur erwacht, so wird die Lebendigkeit auch in uns Menschen wieder fühlbar.

Thema Elemente erleben 

Bei dieser Veranstaltung schenken wir den Elementen Erde, Feuer, Wasser und Luft Aufmerksamkeit. Wir spüren wie die Erde uns nährt und trägt und wie das Feuer uns Antriebskraft und Wärme schenkt. Wir fühlen uns gereinigt und fließen mit dem Wasser und wir spüren die Luft, die uns miteinander verbindet.

Thema geben und nehmen 

Geben und nehmen sind zwei Seiten einer Medaille. Nur wenn empfangen wird kann gegeben werden. Nehmen und geben sind somit als gleichwertig zu betrachten, keines von beiden ist besser oder schlechter als das andere. In der Natur können wir das besonders gut beobachten.

Natur erleben im Sommer

Im Sommer können wir die Fülle genießen. Alles ist intensiv, die Sonneneinstrahlung, die Farben und Formen. Eine Fülle an Eindrücken erwartet uns und lässt uns die Fülle in uns spüren.

Thema Sinne aktivieren 

Bei dieser Veranstaltung wecken wir unsere Sinne und schenken jedem einzelnen Aufmerksamkeit. So können wir die Natur auf unterschiedlichen Ebenen wahrnehmen und voll und ganz in sie eintauchen.

Thema NatUrvertrauen 

Bei dieser Veranstaltung finden die natürlichen Prozesse, die immer in einem harmonischen Gleichgewicht sind unsere Beachtung. Wir Menschen können lernen diesen natürlichen Prozessen im Leben wieder zu vertrauen. 

Natur erleben im Herbst 

Der Herbst ist eine Zeit des Rückzugs und des Loslassens. Diesem Rückzugsprozess wollen wir in dieser Veranstaltung Aufmerksamkeit geben.

Möchtest du auch zwischendurch die Natur nutzen, um deine Energiereserven aufzutanken, so genügt auch schon der Anblick von Naturfotos oder das Hören von Naturgeräuschen, wenn du dich ganz bewusst darauf einlässt. Hier habe ich einige Vorschläge für dich:

Hier könnt ihr mir gerne ein Kommentar hinterlassen.