Natur erleben

Schon ein kurzer Aufenthalt in der Natur baut Stress ab und stärkt das Immunsystem. Stellen wir die Verbindung zur Natur wieder her, so können wir uns mit unserer eigenen Natürlichkeit verbinden. Ein Gefühl der Harmonie, des Friedens, der Geborgenheit und der Lebendigkeit breiten sich in uns aus. 

Möchtest auch du die Kraft der Natur spüren, so plane in deinem Alltag am Besten regelmäßige Zeiten ein, um frische Luft und Energie zu tanken und deinen Kopf frei zu machen von Sorgen und Problemen.

Wenn du Lust hast kannst du auch an meinen Veranstaltungen zum Thema Natur erleben teilnehmen. Diese biete ich als zertifizierte Waldachtsamkeitstrainerin im Schlosspark Essen Borbeck an. Bei diesen Treffen tauchen wir tief in die Natur ein und lassen uns von ihr berühren. Dabei helfen uns kleine Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Bewegungsmeditationen beim Ankommen, Wahrnehmen und Spüren. Das Wetter spielt bei diesen Treffen keine große Rolle, denn die Übungen werden dem Wetter entsprechend angepasst. Lediglich bei der Vorhersage von Unwettern fällt ein Termin aus. Bitte angemessene Kleidung und feste Schuhe tragenDie Kosten für eine 1,5 stündige Veranstaltung betragen 15 Euro. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 7 Personen begrenzt. 

Termine 2023 jeweils sonntags von 11 Uhr bis 12:30 Uhr:

Natur erleben im Frühling am 26.03.

Thema Elemente erleben am 23.04.

Thema geben und nehmen am 21.05.

Natur erleben im Sommer am 25.06.

Thema Sinne aktivieren am 16.07.

Thema Vertrauen am 20.08.

Natur erleben im Herbst am 15.10.

 

 

 

 

Möchtest du auch zwischendurch die Natur nutzen, um deine Energiereserven aufzutanken, so genügt auch schon der Anblick von Naturfotos oder das Hören von Naturgeräuschen, wenn du dich ganz bewusst darauf einlässt. Hier habe ich einige Vorschläge für dich:

 

 

 

 

 

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