Kraftquelle Natur

Schon ein kurzer Aufenthalt in der Natur baut Stress ab und stärkt das Immunsystem. Stellen wir die Verbindung zur Natur wieder her, so dient sie uns als Quelle der Heilung und Inspiration.

Plane in deinem Alltag am Besten regelmäßige Zeiten ein, um in der Natur frische Luft und Energie zu tanken und deinen Kopf frei zu machen von Sorgen und Problemen.

Wenn du Lust hast kannst du auch an meinen kostenlosen Treffen zum Thema Natur erleben teilnehmen. Bei diesen Treffen tauchen wir tief in die Natur ein und lassen uns von ihr berühren. Dabei helfen uns kleine Achtsamkeits- und Atemübungen sowie Bewegungsmeditationen beim Ankommen, Wahrnehmen und Spüren. Das Wetter spielt bei diesen Treffen keine große Rolle, denn die Übungen werden dem Wetter entsprechend angepasst. Lediglich bei der Vorhersage von Unwettern fällt ein Termin aus. Bitte angemessene Kleidung und feste Schuhe tragen und ein kleines Handtuch (Sitzunterlage oder zum Abtrocknen) mitbringen . Die Treffen finden jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat statt. Wir treffen uns von 11.30 Uhr bis 13 Uhr im Schlosspark Essen-Borbeck.

Möchtest du auch zwischendurch die Natur nutzen, um deine Energiereserven aufzutanken, so genügt auch schon der Anblick von Naturfotos oder das Hören von Naturgeräuschen, wenn du dich ganz bewusst darauf einlässt. Hier habe ich einige Vorschläge für dich:

 

 

 

 

 

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